如果业主无理扣留对总承包商无争议的进度款，加州及时付款法律允许的处罚为：

解析

《民法典》第8800(a)条要求业主在收到依合同发出的付款催告后30天内，支付不存在善意争议的进度款；第8800(b)条允许业主就有争议的金额最多扣留其150%；第8800(c)条则规定，对不当扣留的金额按每月2%计罚，以代替其他本应计付的利息，并由胜诉方获得诉讼费用和合理的律师费。每月1.5%不是法定的比率；每年10%的法定利率适用于普通合同判决，而第8800(c)条正是取代了它。至于「只能追回本金」，恰恰是第8800(c)条要改变的旧规则。